Eka Pada Rajakapotasana
Eka Pada Rajakapotasana
press to zoom
Urdhva Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana
press to zoom
Virabhadrasana II (exalted)
Virabhadrasana II (exalted)
press to zoom

Shelley Tomczyk 1997an hasi zen yoga praktikatzen eta 2001ean irakasten hasi zen. Ashtanga Vinyasa, Iyengar eta Anusara yoga-ren sintesia, Shelleyren klaseek diziplina eta indarra eraikitzen dute praktikaren osotasuna eta gozamena hobetzeko. Yoga tradizioaren irakaspen eta istorioen lilura partekatzen du munduari buruzko ikerketa beldurgabe eta bitxia baten bidez, asanak bezainbeste, eta ikasleei eguneroko bizitzan beren eraldaketa-potentzialak azaleratzen eta erakusten laguntzen die. Shelleyren prestakuntzak Yoga Alliance Certified dira.

 

Shelleyk oihartzun sakona du praktika tantrikoarekin. Yogako bere esperientzien harietatik eta yogiko maisu/filosofoekin izandako ikasketetatik ateratako irakaspenen nahasketa bat ehuntzen duen poeta da. Arruntaren artean ezkutatzen den apartekoa aztertzen jarraitzen du, edertasuna deskubrituz arte, literatura, alkimia, analisi jungiarra eta mitoen eta ipuinen bidez transmititzen. Shelley hogei urtez Vancouver yoga komunitatearen parte izan da eta irakaslearen irakasle gisa ezagutzen da. Kanadan, Indian eta Europan YTTak eta erretiroak eskaintzen jarraitzen du.  

 

 

OneYoga_web.jpg

 Testigantza  

 

"Shelley-ren irakaspenak dimentsio anitzekoak dira, jakituriaz, jakin-minez eta magiaz beteta dago. Hainbeste esperientzia sakon, zintzo, erreal eta pertsonal. Shelley-k ingurune izugarri seguru, sortzaile eta bizigarri bat eskaintzen du. Zure praktika espirituala garatzen jarraitzen duzun ala hazten ari zaren ala ez. Irakasle/dinamizatzaile gisa, Shelley-k zauden tokian betetzen zaitu eta behar duzuna eta gehiago eskaintzen dizu, agian inoiz imajinatuko ez zenituzkeen. Prestakuntza Asana praktikaren, Pranayama, Filosofia eta Erretiroaren praktikaren oreka jotzen da. Talde intimo txikiekin. , Shelley gai da 1:1eko denboran egon eta entrenamendua eguneroko irakaskuntzak barneratzeko egun osoan. Dena sakratua den mundu batean murgilduta sentitzen zara. Inspirazio handikoa". 

~ Sophie Robinson, Vancouver, Kanada

"Uste dut ez dudala inoiz Shelley bezalako beste gizakirik ezagutu, eta ez dakit berataz pentsatzen dudana hitzez adieraz dezakedan. Jendeari hurbiltzeko modu berezia du, eta bere irakaspena bikaina da. yoga, terapeutika, mitologia, filosofia tantrikoari buruzko ezagutza imajinaziotik kanpo dago.Ez da «agian ez dute nik yogari buruz gehiegi jakitea nahi haiek baino hobeto ateratzeko» sentipen hori uzten dizuten irakasle horietakoa. dena sartzen da eta bere ezagutza handia partekatzen du ikasteko gogoa duen edonorekin.

 

Shelleyk partekatzeko duen gaitasuna ia amaigabea dela dirudi. Oso pazientziatsua da, bizitzaz betea, bizia, esna, bihotz irekia, inspiratzailea eta umore zentzu handia du. Ez zara inoiz bakarrik sentituko zure yoga bidaian, ahal duen lekuan laguntzen zaitu eta. Shelley-k gaitasun handi hori du poliki-poliki zure potentzialtasunera gidatzeko, zure mugetara bultzatzen zaitu (modu atsegin batean) - eta haratago! Shelley-rekin irakasleen prestakuntza bizigarria, inspiratzailea, emozioz betea, berriki eraikitako ezagutza eta guztiz prestatzen zaitu yoga irakasleen mundurako. Espero haztea ahalik eta modu guztietan, esperientzia ahaztezin, bizi-aldaketa eta magiko bat eta egun bakoitza esker onez eta adeitasunez bizitzeko jarraibide bat. Shelley, pertsona paregabea zara!!" 

~ Lorena Luzi, Zurich Suitza

 

 

"Shelley Tomczyk irakaslearen irakaslea da, eta eskuzabaltasunez partekatzen du hainbat hamarkadetan praktika eta ikasketa pertsonalen bidez lortutako ezagutza sakona. Bere ikasleek eskertzen dute yogako irakaspenak hainbat ikuspegitatik partekatzeko duen gaitasuna, ikasle askorentzat erakargarria dena. psikologia, filosofia tantrikoa, historia eta erlijioak, iturri askotako mitologia eta hainbat praktikatako jakinduria barne hartzen ditu jatorri eta joera askotako ikasleei laguntzeko.  

 

Bere "ondoriorik gabeko adimenak" bere ikasleak dauden tokian ezagutzeko aukera ematen dio. Shelley-k argi eta garbi partekatzen ditu yogarekin izandako esperientziak, bere ikasleak bizitza benetako eta betegarri baten bila irakaskuntzak aztertzera animatzeko, munduak eskaintzen duen guztia dastatuz".

~ Hannah MacDonald, Whitehorse Kanada

 

 

"Shelley-k hogei urte baino gehiagoko esperientzia dakar bere irakas-espazioetan. Yoga klasikoa, tantra yoga, mitologia, psikologia, gizarte-lana, meditazioa, pranayama, sormen-adierazpenak, terapeutika eta beste hainbat leinu izpiritualekin egindako ikasketen sintesiaren bidez. yogarako diziplinarteko ikuspegia eskaintzen du. Shelley-k bere klaseak konplexutasun eta intentsitatez infusitzen ditu, beharrezkoak diren hitz asko bakarrik erabiltzeaz arduratzen den bitartean. Anusara yogak eragin handia du, lerrokatze-arauak artikulatuak eta nahitakoak dira. Shelley-k identifikatzen du "yogak betetzen gaituela non gauden' eta harreman hori aurkitzen laguntzen digu. Irakasleen irakasle maisu gisa duen sofistikazioaren erdian, ikasle berrientzako irisgarritasuna mantentzen du - praktikan interes sakonagoa pizten du urrats bakoitzean. Lekuari eusteko eta ziurtatzeko duen gaitasuna. Ikasle bakoitzak ikusten duela dakiela hurrengo maila da.Pretentsiorik edo epaiketarik gabe, Shelleyren izateak hori guztia gogorarazten digu. yoga ez da bakarrik esterillara iristea, baizik eta yoga bizimodu bat da".

~ Katelyn Merritt, Kalifornia, AEB

 

 

"Shelley hiriko yoga-irakaslerik bikainenetako bat da eta Vancouver zortea da. Bere klaseak Anusara, Vinyasa, Iyengar eta Ashtanga yogako elementuak biltzen ditu. Horrez gain, yogiaren filosofia eta Indiako mitologia piper klase bakoitzean ikasleei aberatsagoa eskaintzen zaie. zaporea eta yoga praktika biribilagoa.

 

Shelleys-en irakaskuntza-estilo berezia bere ezagutza zabalari eta yogiaren filosofiari buruzko azterketa sakonari egotzi diezaioke sendatzeko bere ikuspegi holistikoarekin konbinatuta. Psikologian, terapeutikan eta emakumezkoen ikasketetan ikasitakoak aukera ematen dio yogaren hainbat aspektu arakatzeko bere tailerretan eta irakasleen prestakuntzan, harririk gabe uzteko beldurrik gabe.  Irakasteko duen gaitasuna magia hutsa da, hain inspiratzailea, elikagarria eta polifazetikoa. Benetan bizitza aldatzen duena". 

~ Dana Lee, Victoria Kanada

 

 

"Nire bihotza esker onez eta ohorez beteta dago Shelley ezagutzeak eta berarekin Indian ikasi izanak. Tiruvannamalai-n (India) 300HRko Irakasleen Prestakuntza bidaia eraldatzaile bat izan zen. Shelley-ren jakinduria eta gidaritza aberastasunak kurtsoan zehar nire barnean sakontasuna eta indarra agerian utzi zituen. izatea eta nire asana praktikak, modu naturalean garatzen jarraitzen dutenak. Yoga Terapeutikari eta Lerrokatze-Printzipio Unibertsalei buruzko fokuak eta enfasiak osotasuna eraiki du.  & nire gorputzaren anatomia sakonago ulertzea. Shelleyren presentziak nire Yogic bizimodua inspiratzen jarraitzen du.

 

Prestakuntza Trivenu II Ashram-en egin zen, Indiako Tiruvannamalai-n, Arunachala menditik kilometro gutxira dagoena, muino santu gisa ezagutzen dena eta Sri Ramana Maharshiren debotoentzat leku esanguratsua. Ashram bizimoduaren parte izateko aukera izan genuen, eguneroko meditazioa, irakaspenak eta Kirtan barne. Ashram-eko Ostalariak izaki zoragarriak dira, beren debozio-bidera dedikatzen direnak, inspiratzailea izan zen egunero haien presentzia izatea. Ashram-en zerbitzatzen zen janaria apartekoa zen, mendebaldeko kutsua duen Indiako janari tradizional onenetako bat dastatu genuen, oraindik yogiko bizimodua onartzen zuena. Tiruvannamalai-ko gune sakratuak bisitatzeko bedeinkapena izan genuen, guztiak bere funtsean liluragarriak zirenak. Nire bizitzako esperientzia politen eta eraldatzaileenetako bat izan zen. Betiko eskertuta nago».

~ Kseniya Parakhnevych, Vancouver, Kanada  

 

 

"Shelley-ren 300 orduko irakasleen prestakuntza Indian hasi baino bi aste lehenago, urratsa ematea eta azken momentuan bat egitea erabaki nuen. Itsu samar sartu arren, banekien prestakuntza honek "erronka"ren definizioarekin hitz egingo zuela guztietan. Bere esanahiaren alderdiak.7 hilabete geroago, erraz esan dezaket hilabete hau nire ikuspegian aldaketa bat hasi zuen txinparta izan zela, nire bizitzaren ibilbide osoa modu positiboenean aldatuz.

 

Shelleyk prestakuntza gidatzen du indibidualtasuna bultzatu eta inspiratzen duen moduan, eta, aldi berean, komunitate eta laguntza sentimendu sendoa errazten du. Hasieran Ashram-eko bizitza oso zaila iruditu zitzaidan arren, kurtsoaren amaierak negar-malkotan eragin zidan agur esanez bizilagunen familiari eta niri hain maite zitzaizkidan goizeko gogoetak. Horrelako esperientzia berriekin saihestezina denez, hilabetean zehar hainbat zalantza eta "mendi" emozional topatu ditut. Hala ere, etengabe babestuta eta zainduta aurkitu nuen neure burua. Shelley beti zegoen eskuragarri zegoen edozeri aurre egiteko; izan ere, sortzen ziren galderak gehiago aztertzea bultzatu zuen. Ingurune mota honek ezin du lagundu yoga irakasle konpetente bat izateko bizi behar den hazkuntza pertsonala bultzatu.

300 orduko prestakuntza honetan irakatsitako materialari dagokionez, Shelley-k enfasi handia jartzen du poseen lerrokatze seguruan, sekuentziazioaren artean, gai eraginkorren garapenean, yoga terapeutikoan eta yogiaren filosofiaren geruza sakonagoetan. Horrela, nire irakaskuntza-estiloa oinarrizko izatetik sotilki korapilatsu izatera igaro da. Ikasi ditudan printzipioak barneratu ditudanetik, erraza da aldaketa hori nire klaseetan islatzen dela ikustea, ikasleek kontzienteki eta eraginkortasunez erantzuten baitute arrastoari. Geroztik, jasotako estimu berri bat etengabe deskribatzen duten iritzi ugari jaso ditut  lerrokatzea eta gorputzaren kontzientzia.

Laburbilduz, oso eskertzen dut Shelleyren 300 orduko prestakuntza, eta gomendatuko nioke yoga praktikan, irakaskuntza metodoetan eta bere baitan garapena bilatzen duen edonori. Yogako irakasleen prestakuntza bat baino gehiago da... aitzitik, edukiaren eta testuinguruaren mosaiko bat da, zeinaren bidez zeure buruaren geruza sakonagoak lortu eta arakatu ditzakezu".

~ Claire Wilson doktorea, Squamish BC Kanada

 

YACEP.png
E-RYT500.png
S01-YA-SCHOOL-RYS-200.png
S01-YA-SCHOOL-RYS-300 (1).png